以前、オンラインヨガを始めた報告をしました。
あれから1か月が経過、基本、ほぼ毎日、無理しない程度にヨガを行ってきました。
今回は成果を報告。
こんな人に見てもらいたい
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1か月の経過報告
オンラインヨガSOELUが、1か月100円で始められることを知り、開始。
（現在1か月なんと0円。途中解約しても追加料金はいらないので、ぜひ）
今だけ30日間トライアル0円！ SOELU オンラインヨガまずは、結果を画像で確認ください。
開始前
1カ月続けた結果
1カ月、ほぼ毎日、5分～30分のヨガ（平均すると15～20分）で１まわり、痩せました！
体重は今も増えたり減ったり変動していますが、1月で約３ｋｇの減量に成功です。
今だけ30日間トライアル0円！ SOELU オンラインヨガ1カ月続けた感想
以前、30～40代の男性はヨガがおススメの記事にも書きましたが、ヨガを始めたことで心も体も健康的になりました。
私の場合、
- ストレスによる暴飲暴食がなくなった
- 体幹が鍛えられ、疲れにくくなった
- 深呼吸をする癖がつき、リラックス効果を得られるようになった
個人的には、全ての中年男性におススメしたい！
ヨガはいいですよ。継続しやすい。三日坊主な人でも途中でやめにくい。特にオンラインは！
オンラインヨガをおススメする理由
- オンラインだから、気が向いたときに、すぐ始められる。
- ビデオレッスンが５分～のものがあり、スキマ時間に取り組みやすい
- 脂肪燃焼・体幹トレーニング・ストレッチ・リラックスなど、目的別のレッスンメニューがある
- レッスンごとに難易度と運動量の表示があるので、その日の気分で取り組みやすい
私の場合
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- とにかく、思い立ったらすぐにできること。
- ケガをしにくいこと（これは大きい。私はよく筋トレなどで腰や肘を痛めて、途中で断念することが多かった）
- 30日間無料なこと（無料期間終了後も、月1000円で継続OK。30日以内に退会すると0円でOK）
やらない理由がない。
とりあえず、迷うぐらいならやれ！ です。
今だけ30日間トライアル0円！ SOELU オンラインヨガSOELUのレッスン内容
SOELUにはビデオレッスンとライブレッスンがある。
本来のSOELUは、ライブレッスンが特徴なのだが、個人的には思い立った瞬間に始めやすいビデオレッスンをメインにやってる。
SOELUを受講するための環境
オンラインヨガSOELUを受けるために必要なものは、トレーニングウェアやマットではなく
- wifi環境
- スマホ
これだけあれば大丈夫。欲を言えばタブレットかノートPCのほうが画面が大きいので見やすい。
私はタブレットもPCも両方持ってるけど、めんどくさいのでスマホで受講してる。
ビデオレッスン
約100個のビデオレッスンがある。
時間は5分～30分。
上の画像のように、難易度・運動量の目安があるので、そこから選んでいる。
いつでもどこでも、すぐ受けることができるので、私はほぼ毎日、ビデオレッスンを受講している。
ライブレッスン
SOELUの売りはライブレッスンで、毎日、朝は5時～深夜0時くらいまで、ずっと受講可能なレッスンがある。
ライブレッスンには2種類ある。
- ポーズチェック枠
- ギャラリー枠
ポーズチェックは、講師先生がポーズのチェックをしてくれる。
ギャラリー枠は、講師先生からこちらの映像は見えないため、気楽に参加できる。
私は、いまだにヨガマットさえ購入していない身分なので、ギャラリー枠で参加した。
ビデオレッスンに比べて、じっくりとヨガをするため、人気なのもうなずける内容だった。
※でも予約をいれるのがめんどくさくて、ついついビデオレッスンのみになる
料金について
今なら30日間無料で体験できる。
今だけ30日間トライアル0円！ SOELU オンラインヨガ30日後、続ける場合は以下の表のとおり。※ちなみに30日以内に辞めた場合は、0円。
| プラン名 | レッスン回数 | 1ヶ月コース | 12ヶ月コース |
|---|---|---|---|
| スターター まずはお試しで始めたい方 |
月2回レッスン | 月2,178円〜 | 月1,078円〜 |
| ベーシック 週1回程で定期的に受講したい方 |
月5回レッスン | 月5,478円〜 | 月4,378円〜 |
| プレミアム 週2回以上受講したい、 運動を習慣化したい方 |
1日2回レッスン | 月10,978円〜 | 月7,678円〜 |
私は赤文字の1078円コースにした。
ライブレッスンをたくさん受ける場合、ベーシック・プレミアコースがおススメ。
今後
目指せ65ｋｇ。ということで、今後も継続的に頑張ります。
何度も言いますが、30～40代の男性に本当におススメ！
何もしてないなら、やろう！
迷うくらいなら、やろう！
今だけ30日間トライアル0円！ SOELU オンラインヨガ
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