ヨガ　ダイエット

以前、オンラインヨガを始めた報告をしました。 あれから1か月が経過、基本、ほぼ毎日、無理しない程度にヨガを行ってきました。 今回は成果を報告。 こんな人に見てもらいたい 痩せたい中年男性 ヨガに興味...

私は現在39歳。男。 妻と幼い娘が2人の4人家族。 172ｃｍ。 過去最高体重は、75ｋｇ。 今現在、69ｋｇ。 最近、オンラインヨガSOELUに取り組みだした。 目標は65ｋｇだ。オンラインヨガのおかげ...

約10日前から、ヨガを始めました。 39歳。 中年。 男。 ダイエット目的に始めたヨガだったが、ダイエット以外にも素敵な効果があったのでヨガの魅力を３つ紹介！ 結論から言うと、 やせる 疲れにく...

1982年生まれ。 私は、2021年の秋、39歳になる。 私事だが、太った。 昔、172ｃｍ 　65.0ｋｇだった体重は、 　71.3ｋｇになった。   ＋6.3ｋｇ ...